A privát edzés néhány alapvető dologban különbözik a csoportos óráktól. Minden új kliensnek állapotfelmérést végzünk, látnunk kell milyen "anyagból" dolgozunk, hova tartunk, és ennek fényében alakítjuk ki az edzés programot.

Egy vendég+1 edző= Minőségi, egyénre szabott figyelem. A személyi edzések során az edzőnek lehetősége van a mozgás programot személyre szabni és az edzés ideje alatt csak a vendégre összpontosítani. Nagyon fontos a gyakorlatok kivitelezésénél a helyes testtartás, a helyes légzés, az összpontosítás. Nálunk gyakorlatok közben nincs "csacsogás", csak a pihenő szakaszokban. Nagyon fontos az oda figyelés mind edzői, mind a vendég oldaláról, hiszen a rosszul rögzült mozgás mintákat így tudjuk kijavítani. Továbbá a sérüléseket így tudjuk elkerülni. Pihenő szakaszokban ér nagyokat nevetni! :)

A személyi edző elsődleges feladat és kihívása, hogy megtanítsa vendégeinek a tudatos test érzékelést. Furcsának tűnhet de aki nem sportolt gyerekkorában, nem valószínű hogy fejlett izom-ideg kapcsolattal rendelkezik. De van egy jó hírem, bármely korban kialakítható, fejleszthető. Rendkívül fontos, hogy a testünk térbeli érzékelése fejlődjön, szó szerint hogy tudjuk hol van a kezünk lábunk, ujjak vége, mely irányban állunk, merre mozgunk, hol a jobb a bal, a fel-le.... Az állapotfelmérés során ezekre is fényt derítünk. :)